วิธีถนอมสายตา

By | January 3, 2022

วิธีถนอมสายตา ต้องยอมรับเลยว่าในปัจจุบันมีเทคโนโลยีที่เกิดจากการที่เราทำงานไม่ว่าจะเป็นโทรศัพท์มือถือ สมาร์ทโฟน หรือที่ทำงานเกี่ยวกับคอมพิวเตอร์ ต้องยอมรับเลยว่าหลายคนนั้นก็นิยมใช้เทคโนโลยีกัน อาทิเช่น เล่นเกม ดูหนัง การเรียน จึงทำให้สายตาของเรานั้นทำงานตลอดเกือบจะทั้งวันและถ้าเราใช้เป็นประจำมันจะเกิดการสะสมมันทำให้เกิดปัญหาเกี่ยวกับระบบสายตา ก็จะมีอาการ ปวดตาบ้าง ตาแห้ง สายตาล้า รวมถึงสายตาสั้น แล้วยังมีการปวดอาการข้างเคียงต่างๆมากมาย อาทิเช่น ปวดหลัง ปวดหัว เมื่อยคอ แล้วต้องยอมรับเลยว่าคนส่วนใหญ่นั้นนิยมใช้มากกว่า 2 ชั่วโมงขึ้นไปจะเกิดปัญหาอาการลักษณะนี้เกิดขึ้น

วิธีถนอมสายตา

ต้องยอมรับเลยว่าในปัจจุบันมีผู้ใช้งานเกี่ยวกับแสงอุปกรณ์เทคโนโลยี ถ้ามากกว่า 2 ชั่วโมงขึ้นไปนั้นบอกได้เลยว่าอาการมันจะเริ่มออกแล้ว วันนี้เราจะมาแนะนำในเรื่องของวิธีในการถนอมสายตา หากว่าคุณเป็นคนใช้คอมพิวเตอร์เป็นเวลานานหรืออุปกรณ์ต่างๆที่เราบอกไปข้างต้น จะให้ใช้น้อยลงมันก็เป็นเรื่องที่ไม่ใช่เพราะว่าหลายคนก็ต้องทำงานกัน คงเป็นเรื่องยากมากเลย และวันนี้เราจะมาแนะนำในการที่เป็นวิธีง่ายๆที่ทำให้ทำให้สายตาของคุณนั้นเกิดผลเสียน้อยที่สุดแล้วยังส่งผลให้สายตาของคุณนั้นรู้สึกดีขึ้นด้วยเป็นวิธีง่ายๆ

กระพริบตาให้ถี่ขึ้น 

ต้องยอมรับเลยว่าเมื่อเราใช้คอมพิวเตอร์หรืออุปกรณ์เทคโนโลยีนั้นก็จะมีอาการตาล้า อาการตาแห้ง ปัญหานี้มันเกิดจากที่เราทำงานแบบอย่างหนักเลยจดจ้องกับงานของเราจึงทำให้มีการกระพริบตาน้อยลง เพราะว่าหลายคนก็มีสมาธิในการทำงานกับหน้าจอคอมพิวเตอร์ จากสถิติพบว่า ปกติคนส่วนใหญ่จะมีการกระพริบตาต่อนาทีนั้นประมาณ 20 ครั้ง แต่คนส่วนใหญ่ที่ทำงานอย่างหนักและมีสมาธิกับการทำงานนั้นจะอยู่แค่ประมาณ 8 ครั้งต่อนาทีเท่านั้นเอง ซึ่งถือว่าน้อยมากๆเลยยังไม่ได้ครึ่งนึงของการกระพริบตาต่อนาทีปกติ เราเลยอยากให้คุณกระพริบตาให้มากขึ้นให้ถี่ขึ้นเพื่อที่จะทำให้น้ำตาเทียมนั้นหยอดตาเพื่อที่จะทำให้ตาของเราเกิดความชุ่มชื้นไม่แห้ง

ปรับความสว่างของห้อง

เป็นสิ่งที่สำคัญอย่างมากเลยสำหรับคนที่ชื่นชอบในการดูหนังดูซีรีย์ต่างๆก็จะมักจะปิดไฟ หรือแม้กระทั่งตอนทำงานหลายคนมันก็ไม่ได้บริหารในเรื่องของแสงสว่างภายในห้อง เราจำเป็นจะต้องทำให้แสงมันเหมาะสมกับบริเวณนอกห้องด้วยเพื่อที่จะลดการสะท้อนแสงบนหน้าจอ และภายในห้องของเรานั้นอาจจะมีอุปกรณ์ชนิดอื่นที่เป็นมิตรของแสงที่อาจจะมาทำความรู้จักกวนต่อการทำงานของคุณและมันก็ส่งผลสะท้อนกลับหน้าจอ จึงทำให้เกิดการแสงสว่างมากจนเกินไป และหลีกเลี่ยงการใช้เฟอร์นิเจอร์ที่มีการสะท้อน ไม่ว่าจะเป็นพวกโต๊ะ เพราะว่าวัสดุบางอย่างนั้นมันทำมาเป็นผิวด้าน เลยจึงเกิดปัญหาแสงสะท้อน